Full Body Workout

Ganzjähriges Gruppen-Outdoortraining für Frauen.


Für jedes Fitness-Level und Alter geeignet. Die Übungen werden im Training auf dich individuell angepasst.

  • für Wiedereinsteigerinnen  
  • für Fortgeschrittene die ihr Fitness-Level noch steigern wollen
  • speziell auch für Frauen, die schon bei den fitmom Vormittagsstunden dabei waren/sind und frühestens ab 8 bis 9 Monate nach der Geburt sind. Das jeweilige Trainingslevel, der Beckenboden und die (eventuell noch vorhandene) Rectusdiastase werden ebenfalls berücksichtigt, es gibt immer erleichternde Varianten der Übungen. 
  • für fitte Schwangere (ärztliche Freigabe für Sport)



Was erwartet Dich:

  •  kreatives, vielfältiges, aber auch anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper
  • Mix aus Cardio- und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt / strafft deinen gesamten Körper und bringt auch die Figur in Topform
  • offenes Kurssystem, ohne Bindung, Einstieg jederzeit möglich



Wochenübersicht:

Jeden Montag, Seestadt Aspern

19:00-20:00Uhr


Treffpunkt: 

Seestadt Aspern, 1220 Wien
Seepark- Skate-Park, Janis-Joplin-Promenade 8
(nähe U2 Station Seestadt Aspern) 

Preise: 

*Die Kurs-Blöcke sind nach Ausstellungsdatum 1.Jahr gültig und übertragbar.

*5er Block:

65€

*10er Block:

120€

Gruppen Einzelstunde:

15€

Die Trainings findet ganzjährig outdoor bei (fast) jedem Wetter statt. Ich bitte daher um entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung, Wetter-/ Regen- und Sonnenschutz beachten. Es gibt keine Möglichkeit sich umzukleiden oder Wertsachen zu versperren.