Full Body Workout

Ganzjähriges Gruppen-Outdoortraining für Frauen.

Für jedes Fitness-Level und Alter geeignet. Die Übungen werden im Training auf dich individuell angepasst.

• für Wiedereinsteigerinnen  
• für Fortgeschrittene die ihr Fitness-Level noch steigern wollen
• speziell auch für Frauen, die schon bei den fitmom Vormittagsstunden dabei waren/sind und frühestens ab 8 bis 9 Monate nach der Geburt sind. Das jeweilige Trainingslevel, der Beckenboden und die (eventuell noch vorhandene) Rectusdiastase werden ebenfalls berücksichtigt, es gibt immer erleichternde Varianten der Übungen. 
• für fitte Schwangere (ärztliche Freigabe für Sport)

Was erwartet Dich:

•  kreatives, vielfältiges, aber auch anstrengendes und schweißtreibendes Workout für den gesamten Körper
• Mix aus Cardio- und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern kräftigt / strafft deinen gesamten Körper und bringt auch die Figur in Topform
• offenes Kurssystem, ohne Bindung, Einstieg jederzeit möglich

Wochenübersicht:

Jeden Montag & Mittwoch

 Seestadt Aspern

19:00-20:00Uhr

Treffpunkt: 

Seestadt Aspern, 1220 Wien
Seepark- Skate-Park, Janis-Joplin-Promenade 8
(nähe U2 Station Seestadt Aspern)