Über mich

Hallo, ich bin Sonja Wolf

Seit 2011 bin ich lizenzierte Fitness- und Personaltrainerin. In all den Jahren durfte ich viele wertvolle Erfahrungen sammeln und zahlreiche Frauen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten.

2019 habe ich mich zusätzlich auf das Training in der Schwangerschaft und danach spezialisiert, mit einer Zusatzausbildung im prä- und postpartalen Bereich (mamaFIT). So kann ich Dich noch gezielter unterstützen, wenn Dein Körper besondere Aufmerksamkeit braucht.

Ich lebe in Wien-Donaustadt und biete ganzjährig Outdoor-Kurse speziell für Frauen an, direkt in der Natur, bei jedem Wetter. Ich liebe das Training an der frischen Luft und möchte diese Begeisterung mit Dir teilen.

Warum ich nur Trainings für Frauen anbiete?

Weil Frauen andere Bedürfnisse haben, körperlich und emotional. Und genau darauf gehe ich ein. Frauengesundheit steht bei mir im Mittelpunkt.

Egal, ob Du gerade Schwanger bist, Dein Baby schon geboren wurde oder Du einfach etwas für Dich tun möchtest. Ich unterstütze Dich mit individuell abgestimmten Übungen – einfühlsam, effektiv und ohne Druck.

Ich bin selbst Mama von zwei Jungs im Schulalter, da ist bei uns immer was los! Deshalb weiß ich aus eigener Erfahrung wie wichtig es ist, dass wir Frauen uns wohl in unserer Haut fühlen. Denn wenn es uns gut geht, geht’s auch der ganzen Familie besser! 

Erzähl mir von Deinen Zielen! Ich bin gespannt, Dich kennenzulernen und Dich auf Deinem Weg zu begleiten!